全国的に休校処置がとられていると思います。
今までになかった、このような事態に動揺しているお子さんも多いと思います。
学校に行けないことでストレスが溜まりやすく、精神的にも不安定な状態になりがちですね。
ここで、毎日伸び伸びと過ごしている,、我が家の子供たちの１日の過ごし方を紹介したいと思います。
毎日規則正しい生活を送るのが大切だと思い、ある程度の時間割を決めています。
参考になれば幸いです。
午前の過ごし方
06:00 起床
06:30 朝食
07:00 朝の会（お手伝い、朝読書）
08:00 １時間目（宿題、問題集）
10:00 ２時間目（生活、家庭科）←お昼ごはんの準備
11:00 昼食
午前の大事な点は、毎日決められた時間に起きて、ご飯を食べることだと思います。
朝の行動がイマイチだと、その日１日がイマイチになってしまいます。
午後の過ごし方
12:00 ３、４時間目（宿題、問題集）
14:00 ５、６時間目（体育）←外での運動
16:00 放課後（テレビ、ゲームタイム）
17:00 夕食
18:00 お手伝い
18:30 入浴
19:30 寝る準備
20:30 就寝
午後の大事な点は、運動を取り入れている点と、決められた時間に寝ることです。
充分な運動と睡眠は、心と体の成長のためにはとても重要ですよ。
時間割を決めて良かったこと
学校が休校になってしばらく経ちますが、時間の使い方をある程度決めて良かったと思う点がいくつかあります。
それは、
・子供が毎日活き活きとしている
・家も学校と同じく学べる場所であることを、子供も親も確信した
・規則正しい生活が身についた
・心と体の健康を保てる
・精神的に安定した状態を保てる
などです。
我が家の休校中の過ごし方は、かなりレベルの高い方だと思っています。
※特に受験年齢ではないので、勉強量をそこまで重視していません。
こういう方にお勧め
次に挙げるような子供さんがいる方は、ぜひ試してもらいたいです。
・子供がイライラしている
・勉強しない
・ダラダラ過ごしている
・学校が始まっても普通に過ごせるのか不安
・家の手伝いをする気が全くない
いかがでしょうか？
休校中の過ごし方は、学校が始まったときに大きく差が出るものだと思います。
子供たちのためにも、明日からの過ごし方を見直してみましょう！